الدليل الشامل للعناية بالبشرة

+ حجم الخط -

لقد جمعت هذا الدليل الشامل للعناية بالبشرة من مصادر مختلفة بما في ذلك مقالات الويب والكتب وخبراء تجميل وآرائي بالطبع.

في هذه المقال أود أن أحاول شرح سبب أهمية العناية بالبشرة ولماذا وكيف قد ترغب في تقديم أو التفكير أو تعديل نظام العناية بالبشرة الحالي.


فكل ما تحتاجه أنت وبشرتك للبدء، اعتمادًا على من تسأل، هل هذا هو المكان الذي نأتي إليه؟ هل يتم وضع القناع لمحاربة حب الشباب؟


فعندما تبدأ مسعاك للعناية بالبشرة، نأمل أن نجيب هنا في الدليل الشامل للعناية بالبشرة على أكبر عدد ممكن من أسئلتك بمساعدة الباحثين والخبراء بدلاً من الضجيج.


الدليل الشامل للعناية بالبشرة


إليك كيفية استخدام هذا الدليل


إذا كنت جديدًا على فكرة روتين العناية بالبشرة ، فمن المفيد أن تبدأ من البداية ، حيث نجيب على معظم أسئلتك الأساسية حول العناية بالبشرة ، حتى تلك التي قد تشعر بالحرج الشديد من طرحها على بشرتك بالكامل.


إذا كنت قد انغمست في العناية بالبشرة وتريد حقًا معرفة المكونات التي قد تكون مناسبة لك، فلدينا ما تريد.


قم بالتمرير لأسفل لمعرفة المزيد حول العناصر الفعلية في روتين العناية بالبشرة ولمحة عامة عن المكونات النشطة التي تعمل بشكل أفضل مع حالات جلدية معينة.


لدينا أيضًا أقسامًا محددة للبشرة الملونة، وماذا تفعل إذا كنت حاملاً، وما يجب أن تضعه في اعتبارك إذا كان لديك حالة تم تشخيصها وتؤثر على بشرتك، بالإضافة إلى أننا نقوم بتفصيل بعض الجوانب المربكة في كثير من الأحيان حول مفهوم العناية بالبشرة.


ماذا تقصد حقًا عندما تقول "العناية بالبشرة"؟


  • الرعاية الأساسية والحفاظ على أكبر عضو في جسمك وهو بشرتك إنها تلعب دورًا مهمًا في حمايتك من مسببات الأمراض الخارجية.
  • كما تعلم انها تحافظ على جميع أعضائك الداخلية في مكانها وبنفس الطريقة التي تغسل بها أسنانك بانتظام ، تتطلب بشرتك على الأقل بعض الاهتمام للحفاظ على عملها بشكل صحيح ، كما تتطلب الحماية من سرطان الجلد بشكل أساسي.
  • عندما نتحدث عن العناية بالبشرة، فإننا نتحدث عن طرق مدعومة علميًا لتحسين مظهر ووظيفة بشرتك لمعالجة وإدارة كل من المشاكل التجميلية والطبية.


هذا الدليل مخصص لأي شخص لديه فضول بشأن ما يعنيه أو ما يتطلبه اتباع روتين للعناية بالبشرة ولكن لا يعرف من أين يبدأ.


لماذا يجب أن أهتم بالعناية بالبشرة؟


قد يكون الاهتمام بالعناية بالبشرة أمرًا شائعًا جدًا هذه الأيام، ولكن بغض النظر عن أي شيء، فإن منح بشرتك بعض الحب له فوائد تجميلية وطبية.


على سبيل المثال على الرغم من أنه لا يمكنك إبطاء مرور الوقت، إلا أنه مع نظام العناية بالبشرة الذي تم ضبطه بدقة يمكنك:


  • تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع الداكنة وأضرار أشعة الشمس.
  • إدارة بعض مشاكل البشرة البسيطة بشكل فعال، مثل الجفاف أو الزيت.


وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض جلدية معينة مثل الصدفية والأكزيما والوردية وحب الشباب، فإن العناية بالبشرة ليست دائمًا اختيارية وتتطلب مزيدًا من التفكير.


غالبًا ما يعني علاج حالة جلدية معينة أنك بحاجة إلى استخدام نظام معين للعناية بالبشرة، ومن ناحية أخرى، قد تجعل حالتك بشرتك أكثر حساسية للمكونات والمنتجات بشكل عام. 


ويمكن أن يوفر العثور على روتين فعّال للعناية بالبشرة طريقة حيوية لشخص ما لإدارة حالتهم وعلاجها، وقد يساعدك اتباع هذا الروتين على إدراك مدى سهولة القيام بأشياء لطيفة لجسمك وبناء عادات صحية. 


كما تقدم بعض شركات العناية بالبشرة الكثير من الادعاءات الكبيرة حول ما يمكن أن تفعله منتجاتها دون أن يكون لديها بالضرورة الدليل الذي يدعمها.


في Bodycare، هدفنا هو مساعدتك في اتخاذ القرار الأكثر استنارة قبل شراء أو تجربة منتج ما وإرشادك نحو خيارات العلاج التي نعرفها أكثر.


أنا مستعد لبدء روتين للعناية بالبشرة، ما الذي أحتاج إلى معرفته قبل أن أبدأ؟


قبل معرفة ما يجب تضمينه في روتين العناية بالبشرة، من المهم أن تعرف نوع بشرتك وما إذا كان لديك أي مخاوف كبيرة تريد معالجتها، من الجيد أيضًا أن تتذكر أن نظام كل فرد هو نظام فردي، فما يصلح لأصدقائك أو عائلتك أو عبر الإنترنت قد لا يكون هو الأفضل بالنسبة لك.


لمعرفة نوع بشرتك، فكر في كيفية شكل بشرتك بدون أي مكياج أو منتجات عليها بعد ساعات قليلة من الاستحمام.


  • إذا أصبح لونه دهنيًا أو لامعًا، فمن المحتمل أن تكون بشرتك دهنية.
  • اما إذا شعرت بالجفاف أو التقشر، فإن بشرتك جافة.
  • إذا كانت بشرتك جافة في بعض الأماكن وبشرة دهنية في أماكن أخرى عادةً في منطقة، فلديك بشرة مختلط.
  • اذا لم يكن لديك أي من هذه الأشياء، فأنت تعتبر بشرتك "طبيعية".


ستساعدك معرفة نوع بشرتك على توجيهك نحو المنتجات التي ستتحكم في الجفاف والزيوت مع العناية الفعالة بأي مشاكل جلدية أخرى لديك.


  • إذا كانت بشرتك تميل إلى التهيج عند استخدام منتجات معينة، أو إذا كان لديك أي رد فعل تحسسي من أي وقت مضى، أو إذا كنت تعاني من بعض الأمراض الجلدية على وجهك (إكزيما، والصدفية، والوردية، وما إلى ذلك) فقد تكون لديك حساسية بشرة.
  • يمكن للأشخاص ذوي البشرة الحساسة أن يكون لديهم بشرة دهنية أو جافة أو مختلطة أو عادية أيضًا، ولكن قد يحتاجون إلى مزيد من العناية عند اختيار المنتجات التي لا تسبب تهيجًا أو تفاقم حالات الجلد.


لا تحتاج بالضرورة إلى زيارة طبيب أمراض جلدية قبل البدء في روتين العناية بالبشرة.  ولكن إذا كانت بشرتك حساسة، أو إذا كنت تعاني من حالة جلدية، أو إذا كنت تحاول معالجة أي مخاوف كبيرة (مثل حب الشباب الشديد أو الشديد أو فرط التصبغ)، من المهم أن تزور طبيب جلدية.


أريد أيضًا معالجة مشكلة معينة تتعلق بالجلد، كيف يمكنني فعل ذلك؟


المنتجات بشكل عام تحتوي على عناصر ومكونات نشطة تعرف بانها مواد كيميائية أو المركبات في المنتجات التي تعالج في الواقع بشرتك على سبيل المثال، إذا اشتريت منتجًا للمساعدة في علاج حب الشباب ، فإن المكون النشط هو المكون الذي يقوم بمعظم العمل لإزالة حب الشباب.


لا تختبر إدارة الغذاء والدواء منتجات العناية بالبشرة التجميلية للتأكد من سلامتها أو فعاليتها، لذلك لا نعرف حقًا مدى نجاحها في معظم الأوقات. لهذا السبب هناك دائمًا بعض التجارب والخطأ المتأصل في تحديد روتين للعناية بالبشرة لبشرتك المحددة.


يعتمد استخدام معظم العناصر النشطة على بعض الأبحاث، لذلك لدينا على الأقل نظرية حول ما يمكنهم القيام به ومدى نجاحهم في القيام بذلك.


كيف أعرف المكونات النشطة المناسبة لبشرتي؟


يعتمد اختيار المكونات النشطة الصحيحة على مخاوف البشرة المحددة التي تأمل في معالجتها، فيما يلي بعض المشكلات الأكثر شيوعًا:


1.      علامات الشيخوخة :

تشمل بعض علامات الشيخوخة الشائعة البقع الداكنة والخطوط الدقيقة والتجاعيد وترهل الجلد.


المكونات النشطة.

الريتينويد:


هذه المركبات الريتينول وحمض الريتينويك والريتينويد الاصطناعية مثل Adapalene و Tazerac : هي واحدة من طريقتين فقط مثبتتين لمنع علامات الشيخوخة (والآخر هو واقي الشمس).


  • وهي أشكال من فيتامين أ، تعمل عن طريق تحفيز عملية إفراز خلايا الجلد من الأسفل، مما يؤدي إلى بشرة أكثر نعومة وتقليل علامات الشيخوخة وحب الشباب. 
  • هذه تأتي في كل وصفة طبية وأكثر المنتجات من دون وصفة طبية، لذلك إذا كنت غير راض عن خيار المنتجات دون وصفة طبية قم بزيارة طبيب أمراض جلدية من اجل الحصول على نسخة وصفة طبية.


تشتهر الريتينويدات أيضًا بأنها تسبب التهيج عند البدء في استخدامها لأول مرة، لذلك من الضروري استخدامها لبضعة أيام في الأسبوع لتبدأ بها وتطبيق مرطب بعد استخدامها مباشرة.


واقي الشمس :


 من المحتمل أنك استخدمت واقيًا من الشمس من قبل لمنع حروق الشمس، وهي أحد أشكال الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.


 لكن هل تعلم أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تساهم أيضًا في أنواع أخرى من الضرر؟ وهل يمكن أن يسبب الضرر البقع الداكنة والتجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى؟ انها حقيقة.


يعد منع ذلك وسرطان الجلد بالطبع سببًا رئيسيًا لاستخدام واقي الشمس كل يوم. تأكد من استخدام واقي من الشمس يحتوي على SPF 30 على الأقل ويوفر حماية واسعة النطاق، مما يعني أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.


على الرغم من أن الواقي من الشمس في مكياجك لا يعتبر عامل حماية من الشمس يوميًا، إلا أن الواقي من الشمس الموجود في المرطب الخاص بك يمكن أن يحميك طالما أنك تستخدمه على أذنيك ورقبتك وكذلك على وجهك.


Niacinamide:


  • هذا شكل من أشكال فيتامين B3 (النياسين) الذي يمكن وضعه على الجلد.
  • تشير بعض الأبحاث إلى أنه يمكن أن يكون مفيدًا في إدارة حب الشباب والوردية وعلامات الشيخوخة بما في ذلك فرط التصبغ والخطوط الدقيقة والتجاعيد.


Ceramides:


  • عبارة عن دهون بين الخلايا، مما يعني أنها تملأ الفراغات بين خلايا الجلد في الطبقة القرنية (الطبقة الخارجية الواقية من الجلد). 
  • تصنع بشرتك بالفعل السيراميد من تلقاء نفسها بدونها لن تتمكن بشرتك من الاحتفاظ بالرطوبة أو إبعاد المهيجات.
  • وقد يكون السيراميد الموضعي موجودًا في كل من العلاجات الموصوفة للأكزيما والمنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية.


فيتامين C :


هذا الفيتامين ضروري لإنتاج الكولاجين والمركبات الهامة الأخرى في الجسم . وعندما يتم تطبيقه موضعيًا يمكن أن يعمل كمضاد للأكسدة، وبالتالي يمنع الضرر المرتبط بالأشعة فوق البنفسجية.


ويمكن أن يمنع أيضًا إنتاج الميلانين (الصباغ) في الجلد، مما يجعله خيارًا جيدًا لتفتيح البقع الداكنة بسبب الشيخوخة الضوئية أو أنواع أخرى من الضرر.


لكن احذر من أن جميع أشكال فيتامين سي ليست متساوية فبعضها أكثر أو أقل فعالية أو استقرارًا من البعض الآخر.


غالبًا ما يظهر فيتامين Cعلى الملصق باعتباره هذه المشتقات ابحث عن مكونات مثل فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم أو أسكوربيل بالميتات أو كبريتات حمض الأسكوربيك أو حمض الأسكوربيك.


الببتيدات:


تُعرف الببتيدات بأنها اللبنات الأساسية للبروتينات، إنها مكونة من سلاسل قصيرة من الأحماض الأمينية، في مجال العناية بالبشرة، نتحدث في الغالب عن الببتيدات على أنها تكوّن الكولاجين، وهو بروتين تحتاجه بشرتك للحفاظ على بنيتها.


قد تقوم أنواع مختلفة من الببتيدات بمهمة تعزيز الكولاجين بطرق مختلفة، ولكن أكثرها شيوعًا هي الببتيدات، والتي يمكن أن تحفز إنتاج الكولاجين في الجلد وتبطئ الانهيار الطبيعي للكولاجين.


2.    حب الشباب:


على الرغم من أنه شائع جدًا، إلا أن حب الشباب أكثر تعقيدًا مما يدركه معظمنا.


على سبيل المثال، هناك أنواع مختلفة من البثور (الرؤوس البيضاء، والرؤوس السوداء، وما إلى ذلك)، والتي قد تكون ملتهبة (حمراء، منتفخة، مؤلمة) أو لا. 


يمكن أن يتأثر حب الشباب أيضًا بالعديد من العوامل في حياتك، مثل الهرمونات لذلك إذا كان حب الشباب لديك شديدًا أو إذا لم تساعد خيارات العلاج المتاحة دون وصفة طبية، فمن المهم أن ترى طبيب أمراض جلدية قد يصف لك شيئًا أكثر فعالية.


حب الشباب الفطري: هو مصطلح عام لنوع من عدوى الخميرة التي تسبب التهاب بصيلات الشعر على بشرتك، الاسم الفعلي لهذه الحالة هو إما التهاب الجريبات pityrosporum أو التهاب الجريبات الملاسيزية.


يتسبب في ظهور نتوءات حمراء قد تبدو مثل حب الشباب، ولكنها لا تؤثر عادةً على الوجه على عكس حب الشباب الفعلي، يتم علاج ما يسمى بحب الشباب الفطري بالأدوية المضادة للفطريات.


لذلك إذا لم تكن متأكدًا من نوع النتوءات التي تتعامل معها أو إذا لم تساعد علاجاتك المعتادة لحب الشباب، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة ما إذا كنت تتعامل مع مشكلة فطرية بدلاً من ذلك.


المكونات النشطة

الريتينويد (تم شرحه في القسم السابق).


المقشرات الكيميائية Chemical Exfoliants:


قد يكون بالفعل على دراية بالمقشرات المادية مثل الدعك والفرش وعلى الرغم من أنها فعالة تمامًا في إزالة الجلد الميت الذي يمكن أن يسد المسام، إلا أنها ليست لطيفة تمامًا.


لهذا السبب يوصي العديد من أطباء الجلد مرضاهم بالالتزام بالمقشرات الكيميائية، والتي تشمل كل من أحماض ألفا هيدروكسي (مثل حمض اللاكتيك وحمض الجليكوليك)، وأحماض بيتا هيدروكسي (مثل حمض الساليسيليك).


فبدلاً من تنظيف خلايا الجلد الميتة من وجهك، تعمل هذه الأشياء على تفكيك الروابط بين تلك الخلايا بحيث يمكنك مسحها بسهولة إنها موجودة في جميع أنواع المنتجات، بما في ذلك المنظفات والأقنعة والأمصال.


البنزويل بيروكسيد:


يمكن أن يقتل البنزويل بيروكسيد نوع البكتيريا المسؤولة غالبًا عن حب الشباب الملتهب. 


لهذا السبب يوصى غالبًا باستخدام كل من البنزويل بيروكسيد وحمض الساليسيليك، للمساعدة في إدارة حب الشباب الخفيف إلى المتوسط وذلك لعلاج حب الشباب الأكثر شدة، قد يكون من الضروري استخدام الريتينويد أو علاج آخر بوصفة طبية.


ويمكن أن يتسبب كل من حمض الساليسيليك وبنزويل بيروكسيد في تهيج الجلد أو جفافه، لذلك من المهم أيضًا استخدام مرطب عند استخدام هذه المكونات.

نياسيناميد (تم شرحه في القسم السابق)


حمض الأزيليك:


نوع من الأحماض يتم تصنيعه عن طريق الخميرة والشعير والقمح.


  •  له تأثير تقشير لطيف.
  • أظهرت الأبحاث أنه فعال في إدارة كل من النتوءات التي تشبه حب الشباب وحب الشباب والتي تعد من الأعراض الشائعة للوردية.
  • يأتي بوصفة طبية وأشكال بدون وصفة طبية.


3.    الندبات وتغير اللون / فرط التصبغ


بالنسبة لبعض الناس، تعتبر الندوب بمثابة وسام شرف أو علامة جسدية تظهر أنك تحملت حدثًا شديدًا لكن الآخرين يفضلون عدم جعلهم يتسكعون منها، وإذا كنت تحاول تقليل ظهور الندبة إلى الحد الأدنى، فإن أول شيء يجب أن تعرفه هو أنه عليك التحلي بالصبر وخصوصًا المتشكك.


لا تحتوي علاجات الندبات الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية على الكثير من الأدلة وراءها، للأسف. ماذا اعمل؟


  • الترطيب بدرجة مفرطة تقريبًا.
  • الوقت.


إذا لم يساعدك ذلك يجب أن تتحدث مع طبيب أمراض جلدية حول خياراتك الأخرى، والتي قد تشمل علاجات موضعية أو علاجات بالليزر.


عندما يتعلق الأمر بالبقع الداكنة أو الكلف أو غيرها من مشاكل فرط التصبغ، يمكنك تجربة مكونات تفتيح البشرة، مثل فيتامين سي والهيدروكينون.


المكونات النشطة

  • فيتامين C (تم شرحه في القسم السابق).
  • مقشرات كيميائية (تم شرحه في القسم السابق).
  • الريتينويد (تم شرحه في القسم السابق).
  • واقي الشمس (تم شرحه في القسم السابق).


Hydroquinone


يعتبر المعيار الذهبي لمكونات التفتيح، يتوفر الهيدروكينون بدون وصفة طبية (بتركيزات تصل إلى 2٪) وعبر وصفة طبية بقوة أعلى.


ما الذي يجب أن أعرفه أيضًا عن مكونات العناية بالبشرة قبل أن أبدأ؟


  • كما ذكرنا سابقا، لا تخضع مكونات مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة لاختبارات إدارة الغذاء والدواء قبل أن تصل إلى السوق، لذلك ليس لدينا بيانات حول مدى فعالية أو أمان كل منتج بدون وصفة طبية.
  • تقدم العديد من الشركات ادعاءات حول منتجاتها بناءً على المكونات الموجودة في المنتج، والتي قد تكون أو لا تكون مشابهة للمكونات المستخدمة في البحث العلمي.
  • في الأساس، ما لم تكن تستخدم علاجًا بوصفة طبية، فمن الصعب أن تعرف ما الذي تحصل عليه بالفعل ومتى، لذلك من المفيد دائمًا تقييم المخاطر والفوائد المحتملة قبل وضع شيء جديد على بشرتك.


لذا فإن أفضل ما عليك فعله هو إنفاق الأموال على المنتجات التي تحتوي على مكونات نشطة مع أكثر الأبحاث الواعدة وراءها.


بشكل عام تشمل المخاطر التهيج وردود الفعل التحسسية أو ببساطة إضاعة الوقت والمال، ولكن إذا كانت بشرتك حساسة أو تعاني من حالة جلدية، فمن المرجح أن تعاني من هذه الأنواع من ردود الفعل السلبية. 


لذلك سترغب في أن تكون أكثر حرصًا عند تجربة منتجات جديدة، وخاصة المكونات الجديدة العصرية التي لا تحتوي على الكثير من دليل قوي على ادعاءاتهم.


هل هناك أي شيء على وجه الخصوص أحتاج إلى معرفته حول العناية ببشرتي الملونة؟


  • عادة ما يكون الأشخاص ذوو اللون أكثر عرضة لمشاكل الجلد التي تنطوي على فرط تصبغ، مثل الكلف والبقع الداكنة بعد حب الشباب، وقد تكون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بندبات أو فرط تصبغ بعد مشاكل الجلد الالتهابية، مثل حب الشباب أو الصدفية أو الأكزيما.
  • قد يكون هذا محبطًا لأن علاج مشاكل التصبغ في البشرة الداكنة غالبًا ما يكون صعبًا إلى حد ما مع العلاجات التي تستخدم عادة على البشرة البيضاء، مثل علاجات الليزر، لكن تقنيات العلاج بالليزر تطورت كثيرًا في السنوات الأخيرة، ويمكن استخدامها بأمان في أيدي ممارس متمرس في المرضى ذوي البشرة الملونة.
  • بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد العلاجات الموضعية التي تحتوي على أشياء مثل الهيدروكينون وفيتامين سي أيضًا. ولكن مهما فعلت، فاعلم أن علاج فرط التصبغ يستغرق وقتًا ربما ستة أشهر إلى سنة.


هناك أيضًا أسطورة منتشرة مفادها أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لا يحتاجون إلى وضع كريم واق من الشمس وهذا بالتأكيد ليس صحيحًا لا يزال من الممكن أن تسبب الشمس أضرارًا حتى لو لم تتعرض لحروق الشمس ويمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى الإصابة بسرطان الجلد وتفاقم فرط التصبغ.


وإذا كان لديك أي أسئلة حول كيفية العناية ببشرتك الملونة أو حول إدارة مشكلة مثل الكلف، فإن أفضل رهان لك هو التحدث إلى طبيب أمراض جلدية.


أنا حامل ما هي المنتجات التي يمكنني استخدامها وما الذي يجب علي تجنبه؟


عندما تكونين حاملاً أو مرضعة، قد تحتاجين إلى التوقف مؤقتًا عن استخدام بعض المنتجات، خاصةً بعض منتجات حب الشباب وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD).


  1. يجب على الحوامل تجنب استخدام الرتينويدات بما في ذلك الإيزوتريتينوين والتريتينوين والتازاروتين والسبيرونولاكتون والأدابالين.
  2.  ويجب أيضًا توخي الحذر بشأن بعض المضادات الحيوية، مثل الدوكسيسيكلين. 
  3. قد تحتاج أيضًا إلى تجنب أو الحد من البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك. بدلاً من ذلك، غالبًا ما يوصي أطباء الأمراض الجلدية الحوامل باستخدام حمض الأزيليك لإدارة حب الشباب.
  4. ويجب أيضًا توخي الحذر بشأن تفتيح المكونات، وخاصة الهيدروكينون هذا مكون آخر يجب عليك التوقف عن استخدامه أثناء الحمل.


بشكل عام، على الرغم من ذلك، ليس لدينا الكثير من المعلومات حول كيفية تأثير هذه الأدوية على الحوامل، كما تقول AAD تستند العديد من هذه التوصيات إلى عدم وجود دليل قاطع على أنها آمنة بدلاً من وجود دليل على أنها ضارة بالتأكيد.


قبل كل شيء، من المهم مراجعة طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام شيء ما على بشرتك أثناء الحمل أو الرضاعة لأنه يمكنهم تقييم حالة بشرتك الفردية ومساعدتك على معرفة ما هو منطقي بالنسبة لك.


ماذا لو كنت أعاني من حالة طبية معينة تؤثر على بشرتي؟


إذا كنت تعاني من حالة جلدية (مثل الوردية أو الصدفية أو الإكزيما أو حب الشباب الشديد) أو أي حالة تؤثر على بشرتك، فمن المهم أن ترى طبيب أمراض جلدية وتتخذ قرارات العناية بالبشرة بمدخلاتها.


ليس من المحتمل أن تكون بشرتك أكثر حساسية لمنتجات العناية بالبشرة فحسب، بل لا ترغب أيضًا في القيام بأي شيء قد يؤدي إلى تفاقم الحالة الأساسية.


بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تحاول إدارة هذه الحالة، فلا يمكنك الذهاب بعيدًا إلا باستخدام المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية.


في بعض الأحيان يمكنهم إنجاز المهمة (مثل استخدام منظف صيدلية يحتوي على حمض الساليسيليك لحب الشباب الخفيف)، لكنك تريد التأكد من أنك لا تتجاهل خيارًا آخر قد يكون أكثر فاعلية، مثل وصفة طبية من الريتينويد.


لذا فإن المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية ليست محظورة عليك تمامًا، لكنك سترغب في التعامل معها بحذر.


قد يكون من الحكمة بالنسبة لك إجراء اختبارات التصحيح مثل (وضع كمية صغيرة من منتج جديد على ذراعك الداخلية لمدة يوم أو يومين) قبل استخدام أي شيء جديد.


أو يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إجراء اختبار رسمي في مكتبه لمعرفة المكونات التي تستخدمها من المحتمل أن تكون حساسة، ومن خلال النهج الصحيح يمكن أن تكون العناية بالبشرة طريقة فعالة (وربما ممتعة أيضًا) لإدارة أعراض حالتك.


كيف أتأكد من أن كل شيء في روتين العناية بالبشرة آمن؟


بالنظر إلى مدى ضآلة مشاركة إدارة الغذاء والدواء في تنظيم مكونات مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة، فمن المفهوم أنك تريد أن تفعل كل ما في وسعك للتأكد من أنك تضع فقط أكثر المكونات أمانًا على بشرتك.


ولكن الكلمات اليوم مثل النظافة الطبيعية هي أكثر التعبيرات المنتشرة من أي شيء آخر، لا تحتوي هذه المصطلحات على تعريفات متفق عليها ولا تنظمها إدارة الغذاء والدواء، لذلك يمكن لأي شركة تحديد الجمال النظيف كيفما تشاء وتعطي لنفسها هذا التصنيف.


من المهم أيضًا أن تتذكر أن مجرد كون الشيء طبيعيًا لا يعني أنه آمن، في الواقع غالبًا ما تكون المكونات العشبية والنباتية الطبيعية مهيجة ومسببة للحساسية لمن لديهم بشرة حساسة وغالبًا ما يتم المبالغة في مخاوفنا الصحية بشأن بعض المواد الكيميائية في مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة.


علاوة على ذلك، فإن المكونات العشبية والنباتية (التي لا تزال مواد كيميائية، راجع للشغل) ليست بالضرورة مماثلة للمركبات التي تم اختبارها في التجارب السريرية.


على سبيل المثال، تحتوي ثمر الورد على فيتامين أ، ولكنها ليست مثل الريتينول أو حمض الريتينويك، لذلك لا تعرف بالضرورة مقدار فيتامين أ الذي تضعه على وجهك أو أنواع التأثيرات التي يمكنك توقعها.


مرة أخرى، نوصي باختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات نعرفها أكثر وإذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان هناك شيء ما مناسب لبشرتك، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية.


نأمل أن يكون هذا الدليل قد ساعدك في إزالة الغموض عن عالم العناية بالبشرة. 

 

 

3 تعليقات

  1. جميل جدا

    ردحذف
  2. حلوة كتير ومفيدة هالمعلومات ����

    ردحذف
  3. المقال حلو كتير ومفيد جدا
    شكرا عل المعلومات والنصائح المهمةو المفيدة
    ❤❤

    ردحذف

إرسال تعليق