أفضل 6 طرق لتنظيف الأسنان بشكل صحي

تعتبر نظافة الأسنان عاملاً مهمًا في الصحة العامة للفم والأسنان والجسم بالكامل. ليس فقط ضروريًا لدرء تسوس الأسنان والتهاب اللثة، ولكن يمكن أيضًا أن يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الأمراض الأخرى أيضًا.

 

الأسنان النظيفة والبيضاء أكثر صحة، وأكثر إشراقًا، وتعمل بشكل أفضل، ولهذا السبب جمعنا لكم أفضل 6 طرق لتنظيف الأسنان.

 

1.    فرش تنظيف الأسنان

 

لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن تنظيف الأسنان بالفرشاة هو الطريقة الأكثر أهمية والأكثر فاعلية للحفاظ على نظافة أسنانك.

 

يعد التنظيف باستخدام معجون أسنان معتمد من ADA أفضل طريقة لتفكيك اللويحة، وإزالة الحطام، وقتل البكتيريا الضارة مرة واحدة.

 

يعد التنظيف المنتظم بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل كما هو موصى به ضروريًا للحفاظ على نظافة أسنانك. بشكل عام، يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة أهم طريقة لنظافة الفم.

 

2.    خيط تنظيف الأسنان

 

غالبًا ما يتم إهماله، لكن خيط تنظيف الأسنان مهم للغاية لتنظيف الفراغات بين أسنانك حيث تتراكم بقايا الطعام.

 

يشكل بقايا الطعام طبقة اللويحة التي تضر بالمينا وتؤدي إلى تسوس الأسنان. يعتبر الخيط من أسهل الطرق وأكثرها فعالية لإزالة هذه الطبقة.

 

على عكس المسواك، والذي يمكن أن يكون مزعج ومرهق، فإن الخيط يتناسب بسهولة بين أسنانك ويترك القليل خلفه عند استخدامه بفعالية.

 

تأكد من عدم استخدام الخيط بشدة حتى لا تهيج لثتك وتأكد من لفه حول كل سن بشكل آمن لإزالة أكبر قدر ممكن من الحطام.

 

3.    غسول الفم

 

• أفضل شيء في غسول الفم هو أنه يقتل كمية كبيرة من البكتيريا التي يمكن أن تسبب التهاب اللثة أو أمراض اللثة.

• عادة ما يكون هذا أمرًا جيدًا، ولكن المواد الكيميائية الموجودة في غسول الفم يمكن أن تكون ضارة أيضًا إذا تم الإفراط في استخدامها وخطيرة للغاية إذا ابتلعت.

• تحتوي بعض أنواع غسول الفم على الفلوريد، والذي يمكن أن يساعد أيضًا في منع تسوس الأسنان.

• بشكل عام، من الأفضل استخدام غسول الفم بالإضافة إلى الأدوات الأخرى، وليس كحل بحد ذاته.

 

4.    تنظيف الأسنان بجهاز الري الفموي

 

هذه الأجهزة هي نوع من خيط تنظيف الأسنان الذي يمكنه إزالة اللويحة بما لا يزيد عن ضغط الماء.

 

تعتبر هذه الأجهزة أكثر راحة من خيط تنظيف الأسنان، كما أنها سهلة الاستخدام وتعمل بشكل فعال لإزالة بقايا الطعام من اللثة وحول اللسان وحتى بين الأسنان.

 

على الرغم من أن خيط تنظيف الأسنان الطبيعي يمكن أن يكون أكثر دقة عند استخدامه بشكل صحيح، إلا أن البساطة والشمول العام يجعلانهما أكثر فائدة وفعالية لمعظم الناس.

 

5.    علكة خالية من السكر

 

• تشير الدراسات إلى أن مضغ العلكة الخالية من السكر بعد الوجبات الخفيفة يمكن أن يساعد في معادلة الأحماض التي تسببها البكتيريا في اللويحة.

• هذه الأحماض ضارة بمينا الأسنان ويمكن أن تساهم في تسوس الأسنان بمرور الوقت.

• تساعد اللثة على تحفيز تدفق اللعاب الذي يشطف فمك ويساعد أيضًا على إزالة بقايا الطعام.

• لا تزال غير فعالة مثل طرق التنظيف الأخرى، ولكنها يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص أثناء التنقل أو للتنظيف السريع بعد تناول الطعام.

 

6.    المسواك

 

تنظيف الفراغات بين أسنانك مهم لمنع تسوس الأسنان. هذا هو السبب في أن المسواك لا تزال أداة جديرة بالاهتمام لنظافة الأسنان.

 

على الرغم من أنها ليست فعالة مثل خيط تنظيف الأسنان، إلا أنها لا تزال مفيدة لإزالة بعض بقايا الطعام بعد الوجبات الخفيفة.

 

الجانب السلبي هو أنها يمكن أن تكون سميكة جدًا في بعض الأحيان، وتكون أكثر إزعاجًا، وربما مزعجة إذا تم نقرها بنهاية حادة.

 

في النهاية، تجدر الإشارة إلى أن مزيجًا من الأدوات والأساليب، حتى كل ما سبق إذا كنت طموحًا، أفضل من الاعتماد على طريقة واحدة على وجه الخصوص.

 

يعتبر التنظيف بالفرشاة والخيط معًا مزيجًا فعالًا بشكل خاص، والذي لن يعاني من الشطف بغسول الفم بين الحين والآخر. الشيء المهم هو أن تكون متسقًا وتنظف أسنانك بانتظام وأن تتمتع بابتسامة أكثر سعادة وصحة.