روتين يومي للعناية بالأظافر للحصول على أظافر صحية وجميلة

+ حجم الخط -

الأظافر هي أصغر جزء من الجسم يمنع الجراثيم من دخول أصابعك وتضيف مزيدًا من التألق والثقة على مظهرك العام إذا تم الحفاظ عليها بشكل صحيح.

 

لذا، في هذا المقال، أقدم لكم روتينا يوميا للعناية بالأظافر للحصول على أظافر صحية وجميلة.

 

ما عليك سوى القيام بأشياء معينة من خلال توفير بضع دقائق من وقتك يوميًا لتحقيق أظافر رائعة وقوية. من أجل مساعدتك في الحفاظ على صحة أظافر جيدة، إليك روتين يومي بسيط للعناية بالأظافر لأظافر صحية وجميلة.

 

خصصي 10 دقائق من وقتك قبل الذهاب إلى الفراش لتتبع روتين العناية بالأظافر البسيط هذا وقومي أيضًا ببعض الأشياء الأخرى خلال النهار والتي يمكن أن تمنحك أظافرًا ناعمة مذهلة في أي وقت من الأوقات.

 

روتين يومي  للعناية بالأظافر للحصول على أظافر صحية وجميلة

1.    ضعي كريم الليل أو المرطب

 

الترطيب هو أهم خطوة في أي روتين من الشعر إلى القدمين. وبالنسبة لليدين والأظافر على وجه الخصوص، من المهم تضمين مرطب في روتين العناية بالأظافر.

 

تصبح يديك جافة بسبب قلة الرطوبة حيث تقوم بالكثير من الأشياء بيديك طوال اليوم مثل غسل الأطباق وغسيل اليدين والصابون.

 

هذه المواد الكيميائية تمزق الرطوبة من اليدين والأظافر. لذا اجعلي من المعتاد وضع المرطب أو الكريم الليلي قبل النوم.


الاستخدام المنتظم للرطوبة يترك يديك ناعمة وشابة.


 

ضعي كريم الليل أو المرطب

يمكنك الحصول عليه عن طريق Amazon

  

2.    نظفي البكتيريا تحت أظافرك

 

اجعليه روتينيًا لإزالة البكتيريا الموجودة تحت أظافرك. استخدمي عود أسنان أو منظف أذن لإزالة الأوساخ. بللي منظف الأذن برفق ونظفي المنطقة الموجودة أسفل أصابعك وحول الجلد الزائد.

 

اجعلي هذه عادة وافعليها قبل الذهاب إلى الفراش. بهذه الطريقة يمكنك منع دخول الجراثيم إلى جسمك أثناء العدوى أو الإصابات.

 

3.    ضعي زيت بشرة كل يوم بديل

 

  • تعتبر العناية بالتهاب الجلد من أهم الأشياء في روتين العناية بالأظافر.
  • حيث أن الجلد الزائد هو أيضًا جزء من أظافرك يجب أن تعتني به! لذلك، ضعي زيت بشرة وقومي بالتدليك كل يوم.
  • قومي بتضمين هذا في روتينك اليومي للعناية بالأظافر إذا كانت يديك وأظافرك والبشرة شديدة الجفاف.

 

ضعي زيت بشرة كل يوم بديل

يمكنك الحصول عليه عن طريق Amazon

 

4.    تناولي الفيتامينات إذا لزم الأمر

 

بسبب نقص بعض الفيتامينات والبروتينات، قد تحتوي أظافرك على حواف بيضاء وقد تتعرض للتكسر أيضاً.

 

بشكل يومي، يمكنك تناول فيتامينات معينة لأظافر صحية مثل فيتامين b,c. يمكنك تناولها مباشرة على شكل حبوب أو في شكل أطعمة مثل الحمضيات والتوت والمكسرات والبذور. هذا يعطي أفضل نتائج العناية بالأظافر.

 

لنمو الأظافر بشكل جيد وصحة جيدة، يمكنك استخدام كبسولات فيتامين هـ لتدليك أظافرك وتركها طوال الليل. هذه أفضل طريقة طبيعية لنمو أظافرك بسرعة.

 

5.    قص وبرد الأظافر

 

تنمو أظافرنا طوال اليوم. إذا كنت تعتقد أنها خارج الشكل، فقم بقصها أو بردها.

 

احتفظي بمجموعة أدوات أظافر جيدة الجودة في متناول يديك. يحتوي على جميع الأدوات اللازمة لروتينك اليومي للعناية بالأظافر من أجل القص والتشذيب. يمكن أن يساعد التقشير المنتظم على بقاء أظافرك في حالة جيدة طوال الوقت.

 

6.    تطبيق الملمع إذا لزم الأمر

 

إذا كنتي من الأشخاص الذين يحافظون دائمًا على أظافرك ملونة، فاجعلها جزءًا من روتين العناية بالأظافر لمشاهدة طلاء أظافرك.

 

إذا كان المُلمع الذي طبقتيه آخر مرة ممزقًا، فقومي بإزالته ووضع طبقة طلاء جديدة. يمكن أن يضيف طلاء الأظافر النظيف والطازج مزيدًا من الجمال إلى يديك وأظافرك.

 

7.    ضعي طبقة أساسية جيدة الجودة

 

عند وضع الملمع، تأكدي أولاً من تدليك أظافرك بأي زيوت طبيعية جيدة النوعية وتطبيق طبقة أساسية جيدة الجودة فوقها. الحماية هي المفتاح للحفاظ على صحة الأظافر.


ضعي طبقة أساسية جيدة الجودة

يمكنك الحصول عليه عن طريق Amazon

 

8.    ارتداء القفازات أثناء القيام بالأنشطة المنزلية

 

  • يمكن أن يؤدي التلامس المباشر بين يديك مع المنظفات أو غسالات الصحون إلى جعل أظافرك شديدة الجفاف. 
  • إذا كانت بشرتك حساسة فقد يكون لها آثار ضارة ويمكن أن تلحق الضرر بأظافرك.
  • لتجنب كل ذلك، تأكد من ارتداء قفازات لجميع أنشطة المنزل.

 

9.    ضعي واقياً مع عامل حماية من الشمس

 

قبل التعرض للشمس، ضعي واقياً بمعامل حماية من الشمس على يديك وغطي أظافرك أيضًا. بهذه الطريقة يمكن أن تظل يديك وأظافرك محمية من أشعة الشمس الضارة. احرصي دائمًا على استخدام أفضل منتجات العناية بالأظافر.

 

يعتبر عامل الحماية من الشمس (SPF) أمرًا ضروريًا في روتينك لمنع تسمير يديك وأظافرك.

 

ضعي واقياً مع عامل حماية من الشمس

يمكنك الحصول عليه عن طريق Amazon

 

10.   تناول طعام صحي وحافظ على رطوبتك

 

أخيرًا وليس آخرًا، الاقتراح هو اتباع نظام غذائي متوازن بشكل صحيح كل يوم. يجب أن تحتوي وجباتك على جميع العناصر الغذائية الضرورية وأن تشرب أيضًا ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.

 

ليس فقط أظافرك، سيقدّر جسمك بالكامل الأكل الصحي الواعي والترطيب المناسب.

 

يمكن أن تكمل الأظافر مظهرك العام إذا تم الاعتناء بها بشكل مناسب كل يوم.

 

اتبعي هذا الروتين البسيط للعناية بالأظافر بتخصيص بضع دقائق من وقتك قبل النوم لتجعلي أظافرك تبدو ناعمة وجميلة. تذكري دائمًا أن الرطوبة هي مفتاح صحة الجلد أو الأظافر أو الشعر.

كتابة تعليق