ألق نظرة فاحصة على أظافرك. هل تبدو طويلة وقوية؟ أو هل ترى نتوءات أو خدوشًا أو مناطق ذات لون أو شكل غير عادي؟ يمكن تجنب العديد من حالات الأظافر غير المرغوب فيها من خلال العناية المناسبة بالأظافر.
في الدليل
الشامل للعناية بالأظافر نوضح لك خطوات ونصائح للحفاظ على أظافرك صحية وجميلة.
؟
ينتج
الظفر عن طريق خلايا الجلد الحية في الإصبع. يتكون الظفر من عدة أجزاء بما في ذلك:
- صفيحة الظفر (الجزء المرئي من الظفر).
- سرير الظفر (الجلد الموجود أسفل صفيحة الظفر).
- البشرة (النسيج الذي يتداخل مع الصفيحة ويحيط قاعدة الظفر).
- طيات الظفر (يطوي الجلد الذي يؤطر الظفر ويدعمه من ثلاثة جوانب).
- اللونولا (النسيج الأبيض عند قاعدة الظفر).
- المصفوفة (الجزء المخفي من وحدة الظفر تحت الجلد).
تنمو
أظافر الأصابع من المصفوفة. تتكون الأظافر بشكل كبير من الكيراتين، وهو بروتين
مقوى (يوجد أيضًا في الجلد والشعر).
مع نمو
الخلايا الجديدة في المصفوفة، يتم دفع الخلايا القديمة للخارج وضغطها وتأخذ الشكل
المألوف المسطح والمتصلب للأظافر.
متوسط
معدل نمو الأظافر هو 0.1 مم كل يوم (أو 1 سم في 100 يوم). يعتمد المعدل الدقيق
لنمو الأظافر على العديد من العوامل بما في ذلك العمر والجنس للفرد والوقت من
العام.
تنمو
أظافر الأصابع بشكل أسرع عند الشباب والذكور وفي الصيف.
تنمو أظافر الأصابع أسرع من أظافر القدم.
؟
- تغيرات في لون الظفر، مثل تغير لون الظفر بالكامل أو ظهور خط داكن تحت الظفر.
- تغيرات في شكل الأظافر، مثل تجعد الأظافر.
- ترقق أو سماكة الأظافر.
- فصل الظفر عن الجلد المحيط.
- نزيف حول الأظافر.
- تورم أو ألم حول الأظافر.
- فشل نمو الأظافر.
يجب أن تكون أظافرك نظيفة وجافة وذات مظهر أنيق ويجب ان تتبع روتين يومي محدد للعناية بأظافرك. فيما يلي خطوات الرعاية الذاتية التي يجب أن تتخذها في المنزل للحفاظ على نظافة الأظافر بشكل جيد.
1.
تقليم بانتظام.
حافظي على أظافرك قصيرة لمنع تراكم البكتيريا
والفطريات والأوساخ تحتها، وللحد من خطر تمزق الأظافر الطويلة أو كسرها أو
اقتلاعها عن طريق الخطأ.
استخدمي
قلامة الأظافر لتقليم الأظافر حتى ارتفاع موحد. اتركي شكل دائري خفيف عند الأطراف
واستخدمي لوح الصنفرة لمزيد من الشكل وتنعيم الأظافر لإزالة الحواف الخشنة.
2.
لا تعض أو تقشر.
توقف عن قضم وتقشير الأظافر، والتخلص من الجلد
الزائد وتمزيق الأظافر. حتى الجروح والجروح البسيطة حول أصابعك تسمح للبكتيريا
والفطريات المسببة للعدوى داخل جسمك.
قضم
الأظافر عادة غير صحية لأن فمك مليء بالبكتيريا التي تنتشر عندما تقضم أظافرك ثم
تلمس وجهك وأجزاء أخرى من جسمك وأسطحك.
بالإضافة
إلى ذلك، قد يؤدي العض والقطف إلى إتلاف الجلد والأنسجة الحية المحيطة بأظافرك.
3.
اترك الجلد وشأنه.
تعد البشرة جزءًا مهمًا من بنية الظفر. إنها
طبقة واقية من الجلد توضع فوق مصفوفة النمو، وهي المنطقة التي تبدأ فيها الأظافر
الجديدة في النمو.
تعمل
البشرة كحاجز للبكتيريا والفطريات المسببة للعدوى. إذا قمت بإزالة أو تلف الجلد الزائد،
فإنك تزيد من خطر الإصابة بالعدوى وقد تضعف نمو أظافر جديدة.
وفقًا
لأطباء الأمراض الجلدية، ليست هناك حاجة لقص أو إزالة الجلد الزائد. إذا كنت
ترغبين في ظهور أظافر أطول، استخدمي عصا خشبية برتقالية لدفع الجلد الزائد للخلف
برفق.
4.
رطب يوميًا.
بعد الاستحمام،
رطبي الجلد حول أظافرك لمنع الجفاف والحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة. لا تنسي ترطيب
البشرة الدهنية أيضًا، لأنها يمكن أن تجف تمامًا مثل مناطق الجلد الأخرى.
ضعي في
اعتبارك شراء زيت بشرة مرطب يمكنك العثور عليه في أي صيدلية.
5.
ارتدِ القفازات.
ارتدِ
قفازات عند تعرض يديك للماء والأوساخ والمواد الكيميائية والبرد. يشمل ذلك أثناء
غسل الأطباق والعمل في الحديقة والقيام بأعمال الحديقة وتنظيف المنزل.
يزيد
التعرض المتكرر للماء من خطر انقسام الأظافر، بينما قد تجف المواد الكيميائية أو
تلون الأظافر أو تتلفها.
يمكن أن
يتسبب الهواء البارد والرطوبة المنخفضة في جفاف الجلد المحيط بأصابعك، لذا ارتدِ
قفازات سميكة بالخارج في أيام الشتاء الباردة.
6.
تلميع بعناية.
عندما
تقوم بتلميع أظافرك في المنزل، اختر منتجًا عالي الجودة بدون مواد كيميائية قاسية
وسامة مثل الفورمالديهايد والتولوين والفثالات ثنائي البيوتيل.
تخلص من
مزيلات التلميع القاسية أيضًا، استخدم فقط المزيلات الخالية من الأسيتون. إذا كنت
تستخدمين الكثير من الطلاء الجريء مع أصباغ قوية، فامنحي أظافرك فترة راحة للتنفس
والإصلاح قبل الانتقال إلى لون جديد.
تنطبق نفس
الإجراءات المذكورة أعلاه على العناية المناسبة بأظافر القدم. يجب أن تكون أظافر
القدم نظيفة وجافة ومقلصة بطول يمكن التحكم فيه.
قم بزيارة
طبيب الأمراض الجلدية إذا كان ظفر إصبعك نامًا، بدلًا من محاولة التخلص منه بنفسك
والمخاطرة بالتسبب في الإصابة بعدوى.
تتضمن
العناية الجيدة بأظافر القدم أيضًا ارتداء أحذية ذات مقاسات مناسبة لا تضغط على
أصابع قدميك أو تهيجها.
بالإضافة
إلى ذلك، ارتدِ جوارب نظيفة ومنتعشة كل يوم. استخدم حذاءا عندما تتجول في الأماكن
العامة مثل حمامات السباحة المجتمعية أو حمامات النوم.
تعتبر
المناطق العامة الرطبة والرطبة مع الكثير من حركة السير على الأقدام أرضًا خصبة
لتطور الالتهابات الفطرية.
تعليقات
إرسال تعليق