كيفية العناية بالبشرة الدهنية: الأسباب والعلاج والوقاية

إذا كانت بشرتك دهنية، فقد تكون قلقًا بشأن الرؤوس السوداء والمسام المرئية والتشقق، وتبحث عن كيفية العناية بالبشرة الدهنية وطرق العلاج والوقاية لها. 

ربما لاحظت أيضًا أن المكياج يبدو رائعًا عليك عند وضعه، ولكن مع مرور الوقت، تتراكم الشحوم وتجعلها تبدو لامعة في الصور. هل يبدو مألوفا لك؟ يمكن أن يساعدك دليلنا على فهم احتياجات البشرة الدهنية للغاية والعثور على أفضل الإرشادات للعناية ببشرتك.

ما هي خصائص البشرة الدهنية؟

تميل البشرة الدهنية إلى التألق، خاصة في منطقة T على الجبهة والأنف والذقن والظهر. يمكن أيضًا أن تصبح المسام كبيرة ومرئية، وتسند بالرؤوس السوداء. يمكن أن يكون أيضًا عرضة للكسر في المناطق الدهنية من الوجه والجسم.

الأسباب الشائعة للبشرة الدهنية

• الهرمونات

يمكن للتغيرات الهرمونية أن تحفز إفراز الدهون الزائدة . تتقلب الهرمونات خلال فترة البلوغ وقبل الدورة وأثناء الحمل وسن اليأس. يمكن أن يسبب الإجهاد أو المرض خللاً هرمونيًا ينتج عنه دهون البشرة وحب الشباب.

• التغذية

يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة والكربوهيدرات المصنعة والسكريات ومنتجات الألبان إلى ظهور حب الشباب. وبعد اتباع نظام غذائي متوازن مع الأطعمة الطبيعية ليس فقط مفيد لبشرتك، كما أنها مفيدة لجهودكم الصحة العامة .

• مناخ

يمكن للطقس الحار والرطب أن يحفز إنتاج الدهون، وهذا هو السبب في أن الجلد يميل إلى أن يكون أكثر دهنية في أشهر الصيف.

• علم الوراثة

كثير من الناس يولدون ببساطة ولديهم ميل لإنتاج المزيد من الدهون . الجانب السلبي للبشرة الدهنية. الميزة هي أن بشرتك أكثر سمكا وأقل عرضة للتجاعيد.

• الإفراط في التنظيف

كلما زاد تقشيرك وإزالة الدهن الطبيعي من بشرتك، زاد إفراز الدهون في محاولة لاستعادة التوازن.

• مستحضرات التجميل

يسد المكياج ذو الأساس الزيتي المسام، ويضيف تأثيرًا متوهجًا، ويمكن أن يسبب حب الشباب. يمكن أن تتسبب المنتجات العدوانية في تلف الجلد، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الدهون.

• دواء

تسبب بعض الأدوية الموصوفة الجفاف، لذلك ينتج الجلد المزيد من الزيت للتعويض.

علاج البشرة الدهنية

يعتقد الأشخاص الذين يعالجون البشرة الدهنية أن وجودها على هذا النحو لا يحتاجون إلى ترطيبها، وهذا خطأ. يمكننا أن نجد بشرة دهنية مجففة تمامًا، والتي عادة ما تتقشر في الأجزاء الوسطى من الوجه: الانف وعظام الحاجب. 

وفي بعض الأحيان ينتج عنها التهاب الجلد الدهني، وبالتالي من الضروري اختيار مستحضرات التجميل المناسبة ذات القوام الفاتح وعناصر إزالة اللمعان. أنصح المريض دائمًا بالمنتج الذي يناسب بشرته.

الحل الذي نقدمه للمريض للسيطرة على الدهون على الجلد يتكون من العمل من الداخل للتحكم في تنظيم الدهون، بهدف تقليل وتجنب إفراز الدهون الزائدة. يتم الجمع بين العلاجات التي أستخدمها للبشرة الدهنية، أي أنني أستخدم العديد من التقنيات مثل التقشير وسنفرة الجلد.

والطبية تقشير أفعال مباشرة على سبب المشكلة و جلدي إزالتها ميكانيكيا، من خلال entrainment الفكرة، والطبقة الخارجية من الجلد، وإزالة الخلايا الميتة.

إن الجمع بين كل من العلاجات واختيار مستحضرات التجميل المناسبة سوف يحل المشكلة، ويحقق بشرة أرق وأكثر اتساقًا، ويقلل من تواتر البثور، ويقلل من علامات حب الشباب، ويجعل الرؤوس السوداء وتكيسات الميليوم تختفي.

الوقاية من البشرة الدهنية

نظفي وجهك ليلاً ونهاراً وأيضاً قبل وبعد التمرين.

تميل الزيوت الزائدة إلى حبس الأوساخ والبكتيريا في مسامك، لذا من المهم جدًا تنظيف بشرتك وإزالة المكياج في نهاية اليوم. ويزيد من الدهون أيضا عند النوم، لذلك من المهم ل تنظيف الوجه في الصباح. 

على الرغم من أن التمرين مفيد لبشرتك، إلا أن الجلد الميت والخلايا والبكتيريا والأوساخ يمكن أن تتراكم أثناء ممارسة الرياضة، مما يتسبب في شوائب التدريب.

كن حذرا مع بشرتك

عندما يكون لدينا بشرة دهنية، فإننا نميل إلى منحها مقشرًا جيدًا بالصابون. لكن لا تفعل ذلك! هل تعلم أنه كلما زادت الطاقة التي تستهلكها في التخلص من الدهون، زادت كمية الدهون التي تنتجها بشرتك لتحل محلها؟ لذلك، من المهم أن تستخدمي المنتجات المصممة لنوع بشرتك الدهنية وتجنب استخدام المكونات المهيجة أو الكاشطة. 

ابحث عن المنظفات اللطيفة الخالية من الزيوت والكحول لروتين فعال لحب الشباب.

لماذا بشرتي دهنية؟

وفقًا لدراسة تسمى  The Irritancy of Soaps and Syndets، بواسطة Strube و DD و Nicoll، فإن البشرة الدهنية هي نتاج الإفراط في إنتاج الزهم على سطح الجلد من الغدد التي تساعد في الحفاظ على صحته. 

بالإضافة إلى الحد من فقدان الماء من بشرتنا، تساعد الدهون أيضًا على حمايتها من البكتيريا والفطريات. تزيد هذه الغدد من إفراز الدهون خلال فترة البلوغ، مما قد يتسبب في أن يصبح الجلد دهنيًا واحتقانًا. 

يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية والجينات والتوتر أيضًا إلى زيادة الدهون.

تؤدي البشرة الدهنية إلى ظهور خلايا لزجة يمكن أن تسد المسام وتسبب التشققات. ويحدث هذا في سن البلوغ، عندما يكون هناك ارتفاع سريع في هرمونات الأندروجين مثل هرمون التستوستيرون والبروجسترون. 

خلال فترة الحمل، هناك زيادة في هرمون البروجسترون، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الغدد الدهنية والميل إلى المزيد من التهابات.

تؤدي البشرة الدهنية إلى ظهور خلايا لزجة يمكن أن تسد المسام وتسبب التشققات

• منظفات الوجه

على الرغم من أنه من المقبول أن يكون لديك بشرة دهنية، إلا أن هناك علاجات يمكن أن تساعدك في السيطرة عليها، يتضمن ذلك منتجات مثل المنظفات التي تحتوي على درجة حموضة أعلى أو الصابون الخفيف. 

مع ذلك، حاولي عدم تنظيف وجهك كثيرًا، فقد يؤدي ذلك إلى جفاف بشرتك، مرة أو مرتين في اليوم كافية للحفاظ على مستويات الدهون تحت السيطرة.

من الحكمة أيضًا محاولة تجنب المنتجات القاسية أو المعطرة، مثل الدعك الجسدي، لأنها يمكن أن تخلق المزيد من الدهون. ابحث عن المنظفات التي تحتوي على مقشرات كيميائية خفيفة مثل حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك، حيث يمكن أن تساعد في عملية تجديد الجسم الطبيعية وتقليل الاحتقان ومستويات الزيت. 

تساعد الأحبار الطبيعية التي تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات مثل بندق الساحرة أيضًا على تحسين مظهر البشرة الدهنية.

• صابون سائل

إذا كانت بشرتك دهنية، اتبعي نفس مبادئ غسل وجهك واستخدمي منظفًا معتدلًا يوميًا. هذا يسهل عملية التجدد الطبيعي للبشرة مع ترطيبها واستعادة مستوى الأس الهيدروجيني الطبيعي.

يعتبر جل الاستحمام Sanex Dermo Purifying Shower Micellar Soap خيارًا رائعًا آخر لأنه يمكن استخدامه في الجسم والوجه. يساعد على تنظيف البشرة من الزيوت والشوائب ويتركها نقية ورطبة، ويعيد التوازن إلى حاجزها الطبيعي الواقي. استخدميه يوميًا للحفاظ على توازن بشرتك.

• نصائح متخصصة

الغسل المتكرر بالمنتجات القاسية والصابون يمكن أن يجرد البشرة من الزيوت الأساسية والدهون