لا توجد طريقة سحرية لإعادة الزمن إلى الوراء، كلما طالت المدة، كلما أصبح التأثير الدائم على بشرتك وتجاعيد الجبهة أكثر وضوحًا بمرور الوقت، بالإضافة إلى كونه أكبر عضو في الجسم، فإن الجلد هو انعكاس لصحتك الداخلية، بمعنى آخر، يشير مظهر الجلد إلى صحتك والعكس صحيح.
يمكن أن يكون
الوقت هو العامل الأكثر أهمية في زيادة تجاعيد الجبهة، لكنه ليس السبب الوحيد، يفقد
الجلد مرونته مع تقدم العمر لأسباب مختلفة، بعضها خارج عن إرادتك بينما يمكن تجنب البعض
الآخر، بشكل عام، لا يمكنك الهروب من تجاعيد الجلد، ولكن يمكنك بالتأكيد تأخير تقدمه
وتقليل آثاره.
يظهر النمط
الأكثر وضوحًا وعنادًا لتجاعيد الوجه على شكل تجاعيد رأسية أو أفقية على الجبهة،
بمجرد تشكل تجاعيد الجبهة هذه، يصعب التخلص منها وعادة ما تستمر إلى الأبد، إلا
باستخدام إجراءات تجميلية معينة، مثل حقن الهلام والليزر.
بالإضافة إلى
ذلك، علينا أن نعترف بأن تجاعيد الجبهة العميقة يمكن أن تكون أكثر من مجرد مشكلة جمال
غير ضارة.
1.
زيادة العمر
الكولاجين هو بروتين هيكلي أساسي مسؤول عن الحفاظ على
بشرتك متينة ونضرة، مع تقدمك في السن، يتناقص تكوين الكولاجين في الجسم بشكل طبيعي،
مما يؤدي إلى زيادة تجاعيد الجبهة.
ربما يكون
العامل الأكثر أهمية في التسبب في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة هو انخفاض
إنتاج الكولاجين بسبب الشيخوخة، والذي يصبح أكثر وضوحًا ويستمر على مر السنين.
2.
اضرار اشعه الشمس
لا يمكن لأي
شيء تسريع تجاعيد الجلد بقدر التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، الشيء الإيجابي الوحيد
عن أضرار أشعة الشمس هو أنه على الرغم من آثار الوقت والجينات، يمكنك التحكم فيه، الحماية
من الشمس ضرورية عندما تكون على الشاطئ أو تخرج للقيام بالأعمال المنزلية.
ضعي المزيد
من واقي الشمس وغطي بشرتك بالملابس، احمِ بشرتك بمجموعة من واقيات الشمس بمعامل حماية
30 أو أعلى ومقاومة للماء، يجب عليك استخدام واقي الشمس كل يوم لجميع أجزاء بشرتك التي
لا تغطيها الملابس لمنع ظهور تجاعيد الجبهة.
3.
التدخين
الأشخاص الذين
يدخنون هم أكثر عرضة لتجاعيد الجلد المبكرة بسبب الآثار السلبية للنيكوتين،
وهو أحد المكونات الرئيسية للتبغ، يضيق النيكوتين الأوعية الدموية ويقلل من تدفق الدم
إلى الجلد، نتيجة لذلك، لا تتلقى بشرتك ما يكفي من الأكسجين والمواد المغذية للتنقل
عبر مجرى الدم، وينتج عن هذا الضرر تجاعيد الجبهة المبكرة.
يؤدي التعرض
للمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في دخان السجائر إلى تفاقم الضرر عن طريق تعطيل
إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما أساس بناء الجلد، لذلك، مع كل تعرض لدخان السجائر،
يفقد الجلد مرونته وشبابه.
4.
حركات الوجه المتكررة
تحدث
تجاعيد الجبهة الدائمة على مر السنين بسبب حركات الوجه المتكررة والتقلصات المتكررة
للعضلات السفلية، تُعرف التجاعيد التي تنتج عن تقلصات متكررة للعضلات الأساسية المرتبطة
بالجلد باسم التجاعيد الحركية.
عندما تنقبض
العضلة، يتجعد الجلد عليها، وتشكل خطوطًا متموجة بين كتل العضلات، يزيد الانقباض المتكرر
لنفس العضلات من ظهور التجاعيد والخطوط، تجاعيد الجبهة ناتجة بشكل رئيسي عن العبوس
أو تضييق العينين.
5.
استهلاك منخفض للمياه
يتسبب عدم
شرب الماء بكمية كافية في أن تصبح بشرتك جافة وباهتة، إذا لم تكن بشرتك رطبة بدرجة
كافية، فسوف تزيد تجاعيد الجبهة وتصبح جافة وصلبة وباهتة وقشرية، كلما كانت بشرتك أكثر
جفافاً، كلما كانت أكثر عرضة للتجاعيد.
6.
نظام غذائي غير صحي
يوفر تناول
نظام غذائي صحي ومتوازن لجسمك مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المفيدة لبشرتك، تحتاج
بشرتك، مثل أي جزء آخر من الجسم، إلى كميات كافية من بعض الفيتامينات والمعادن للبقاء
بصحة جيدة.
إذا كنت لا
تلبي هذه الاحتياجات الغذائية من خلال النظام الغذائي، فسيظهر نقصها على بشرتك، البشرة
التي تعاني من سوء التغذية معرضة بشدة لأعراض تجاعيد الجبهة المبكرة.
7.
أنماط النوم غير السليمة
إذا كنت تنام
دائمًا على جانبك أو بطنك، فقد يؤدي الضغط المتكرر على الوجه إلى ظهور تجاعيد على
الوجه والذقم والجبين، تسمى تجاعيد الوجه هذه بـ خطوط النوم، بسبب ضغط جلد وجهك على
الوسادة لعدة ساعات أثناء الليل، يكون تدفق الدم في بشرتك محدودًا ونتيجة لذلك يصبح
الجلد أضعف وأكثر عرضة للتجاعيد.
8.
ضغط عصبي
الأشخاص المعرضون
للإجهاد الشديد يتقدمون في العمر بشكل أسرع، إما بسبب العواقب الحتمية لنمط الحياة
أو العادات المجهدة، هرمون التوتر الأساسي، المسمى الكورتيزول، هو سبب رئيسي لظهور
تجاعيد الجبين، لأنه مرتبط بتدمير الكولاجين في بشرتك أكثر من أي شيء آخر.
كلما ارتفع
مستوى الإجهاد، زاد إنتاج الكورتيزول في الجسم، على مدار فترة من الزمن، تمنع زيادة
مستويات الكورتيزول خلايا بشرتك من القدرة على تجديد الإيلاستين والكولاجين بشكل طبيعي
كما كانت تفعل من قبل، بالإضافة إلى ذلك، فإن ظهور التجاعيد المبكرة يُعزى بشكل أساسي
إلى نمط الحياة غير الصحي المرتبط بالإجهاد المزمن.
الجلد هو العضو
الخارجي والأكبر في الجسم، ويتكون من ثلاث طبقات: البشرة والأدمة واللحمة، المعروفة
أيضًا باسم النسيج تحت الجلد.
يُطلق على
الطبقة السطحية أو الخارجية اسم البشرة (البشرة)، والتي تحتوي على خلايا تجدد الجلد
وتخلق طبقة مقاومة للماء على جسمك ضد العوامل الخارجية.
تسمى الطبقة
الموجودة تحت البشرة بالأدمة، تحتوي هذه الطبقة على نسيج ضام (مثل الكولاجين) وألياف
أخرى، بالإضافة إلى بصيلات الشعر والغدد العرقية، تمنح الجلد القوة والمرونة، الطبقة
الأعمق، التي تقع تحت الأدمة وتعرف باسم الطبقة تحت الجلد أو تحت الجلد، تتكون في الغالب
من الدهون.
عادة ما يتم
تصنيف التجاعيد على أساس عمق تغلغلها في طبقات الجلد هذه، عندما يقتصر الضرر على الطبقة
السطحية أو الأدمة العلوية، قد تتشكل الخطوط الدقيقة على الجلد، تتعمق التجاعيد المتوسطة
إلى منتصف الأدمة، بينما تمتد التجاعيد العميقة إلى الأدمة وتحت الجلد.
1.
حقن البوتوكس
حقن توكسين
البوتولينوم (البوتوكس، ديسبورت، ميسبورت) هي استراتيجية علاجية تجميلية تستخدم في
التخلص من تجاعيد الجبهة التي تسببها حركة العضلات المتكررة.
تمنع حقن البوتوكس
هذه التجاعيد من العمق، ونتيجة لذلك، لا تصبح أكثر بروزًا مع الانقباضات المتكررة للعضلات
الأساسية، يشيع استخدامه في التخلص من تجاعيد الجبهة وبين العينين (منطقة النتوءات)
وزوايا العينين والشفتين.
2.
حقن الجل
الحشوات القابلة
للحقن مثل
Restylane و Joviderm و Radian هي علاجات مؤقتة تستخدم في التخلص من
تجاعيد الجبهة، تعمل هذه العلاجات على آلية حجم الوجه، قد يوصي طبيبك بعد ذلك بتقنيات
تجديد الجلد لإزالة الخطوط العميقة وتجاعيد الجبين لتي لا يمكن للحشوات القابلة للحقن
إزالتها.
3.
تجديد الجلد بالليزر
إن تجديد شباب
الجلد بالليزر، المعروف أيضًا باسم الليزر التبخيري والليزر المقشر، يمكن أن يساهم
بشكل كبير في التخلص من تجاعيد الجبهة والندبات والعيوب على الوجه، كما يوحي الاسم،
تساعد هذه الطريقة في جلب طبقات الجلد النضرة وغير التالفة إلى السطح.
مع التقدم
في تقنية الليزر، وصل جراحو التجميل الآن إلى مستوى جديد من الاكتفاء الذاتي في إجراءات
الليزر التي تتيح لهم أن يكونوا دقيقين للغاية، خاصة في المناطق الحساسة.
4.
طرق تقشير الجلد
يساعد التقشير
الكيميائي على التخلص من تجاعيد الجبهة وتسريع تجدد الجلد عن طريق زيادة إنتاج خلايا
الجلد، كلما تخلصت بشكل أسرع من الطبقات البالية من بشرة الوجه، قلت علامات تجاعيد
الجبين الملحوظة.
لذلك، فإن
تقشير الجلد لا يساهم فقط في التخلص من تجاعيد الجبهة والخطوط الدقيقة، بل يساعد أيضًا
على تنعيم الملمس العام لبشرة الوجه.
يمكن للأشخاص
الذين يعانون من انخفاض التجاعيد اختيار التقشير الكيميائي الخفيف، هذه المقشرات لا
تتطلب وصفة طبية ولا تضر الجلد، ومع ذلك، لمنع الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، فمن
الأفضل استخدامها أولاً بوصفة طبيب الأمراض الجلدية.
من ناحية أخرى،
لا ينبغي إجراء التقشير الكيميائي العميق إلا في العيادة أو بواسطة طبيب متمرس، لأن
الخطر أعلى من ذلك بكثير.
قد يتسبب التقشير
الكيميائي العميق في حدوث ندبات أو تغير لون الجلد، هذا النوع من العلاج الغازي له
تأثير أعمق وفترة نقاهة أطول، أيضًا، حتى يتم شفاء الجلد تمامًا، فإنه يحتاج إلى مزيد
من إجراءات العناية مثل عدم التعرض لأشعة الشمس.
5.
العلاجات الدوائية
الريتينويدات
هي مشتقات صناعية لفيتامين أ، وهو علاج جيد للبشرة التي تقدمت في العمر بسبب التعرض
لأشعة الشمس، يمكن أن تساهم في التخلص من تجاعيد الجبهة وتقلل من تلون الجلد، وانهيار
الأنسجة المرنة والتجاعيد السطحية وتجاعيد الجبهة عن طريق زيادة الإنتاج الطبيعي للكولاجين
والألياف المرنة.
لاحظ أن الرتينويدات
يمكن أن تهيج الجلد وتسبب الجفاف والحساسية للضوء - حساسية شديدة للشمس، وهي متوفرة
فقط بوصفة طبيب.
فيما يلي بعض
الطرق الطبيعية لتأخير أو التخلص من تجاعيد الجبهة، هذه الطرق أقل توغلاً وأقل خطورة
من العلاجات الطبية القياسية.
1.
اشرب كمية كافية من الماء
قد يكون الحفاظ
على رطوبة بشرتك عن طريق شرب كمية كافية من السوائل أسهل طريقة للتخلص من تجاعيد
الجبهة، قلة تناول الماء ضار بصحتك، لكن تأثيره السلبي يكون أكثر على الجلد، السبب
الرئيسي هو أن الماء الذي تشربه يصل إلى أعضاء أخرى قبل أن يصل إلى بشرتك.
تفقد أجسامنا
مياهها كل يوم، بشكل أساسي على شكل عرق وبول، لذلك، من المهم اتخاذ خطوات يومية لتعويض
السوائل المفقودة.
إذا كانت بشرتك
لا تحتوي على الترطيب اللازم، فسوف تصبح جافة ومتقشرة عن غير قصد، تزيد تجاعيد
الجبهة في البشرة الجافة، بينما الجلد الرطب أكثر مقاومة.
اشرب ما لا
يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا، قد يبدو الأمر بسيطًا، ولكن بالإضافة
إلى التخلص من التجاعيد، فإنه يعمل أيضًا معجزات للصحة العامة.
2.
تمارين للتخلص من تجاعيد الجبهة
لا تقتصر العلامات
المرئية في تجاعيد الجبهة على حروق الشمس، يمكن أن تحدث التجاعيد والخطوط الدقيقة بسبب
انخفاض كتلة الدهون والعضلات تحت الجلد.
هناك تمارين
للوجه مصممة خصيصًا لإزالة التجاعيد العميقة بناءً على تحفيز نمو العضلات تحت الجلد،
في الواقع، أصبحت هذه التمارين البسيطة للوجه أو "يوجا" الوجه شائعة جدًا
بين الجمهور لتأخير تجاعيد الوجه.
إليك تمرين
التخلص من تجاعيد الجبهة يساعدك على تقليل التوتر في عضلات جبهتك وتقليل التجاعيد والخطوط:
- قبض كلتا يديك وضع رباط السبابة والإصبع الأوسط في منتصف جبهتك.
- اسحب قبضتيك إلى الجانبين أثناء الضغط برفق.
- كرر هذا التمرين ثلاث إلى خمس مرات في اليوم.
3.
استخدم الكمادات الباردة
توصي جمعية
الأمراض الجلدية الأمريكية بالعلاج بالتبريد كبديل آمن وفعال وغير سام وغير جراحي للعلاجات
الروتينية للتخلص من التجاعيد، أدى استخدام الكمادات الباردة لإزالة التجاعيد إلى نجاح
سريري كبير مع رضا عالٍ وبدون آثار جانبية خطيرة.
يوفر العلاج
المركز للبشرة ترطيبًا وتغذية وأكسجينًا مناسبًا، كما يعمل على شد وتنعيم البشرة تمامًا،
في الواقع، غالبًا ما يستخدم العلاج بالتبريد التجميلي في علاجات الثدي والأطراف العلوية
أو السفلية لبناء القوة الكافية، وكذلك في العلاجات المضادة للتجاعيد مثل العلاج بالتبريد.
4.
استخدم جل الصبار
من المعروف
أن جل الصبار المستخرج حديثًا يهدئ البشرة بسبب مجموعة واسعة من الخصائص المفيدة، تم
العثور على تركيزات مختلفة من هذا الجل لتحسين الخصائص اللزجة والمرنة لبنية الجلد.
- جل الصبار للتخلص من تجاعيد الجبهة
يعمل جل الصبار
أيضًا كمرطب يحتفظ برطوبة الجلد، نتيجة لذلك، تصبح البشرة ناعمة ونضرة، جل الصبار بتركيز
أقصى نصف بالمائة آمن للاستخدام الموضعي ويمكن أن يساعد في ترطيب البشرة وإزالة تجاعيد
الجبهة دون أي آثار سامة.
يدين معالج
الجلد الطبيعي هذا بمعظم خصائصه العلاجية لخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات
والحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
5.
جرب قناع القهوة
أظهرت دراسة
نشرت عام 2013 النشاط المضاد للأكسدة لنبات القهوة،في هذه الدراسة، وجد أن هذه الخاصية
ترجع إلى الخصائص المضادة للأكسدة القوية للبوليفينول، وخاصة حمض الكلوروجينيك وحمض
الكينيك المركز وحمض الفيروليك.
- قناع القهوة للتخلص من تجاعيد الجبهة
أظهرت نتائج
هذه الدراسة أن التطبيق الموضعي لمستخلص القهوة يقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والأصباغ
ويحسن بشكل كبير المظهر العام للبشرة.
- خذ بيضة عضوية وافصل بياض البيض وصفار البيض.
- نضع بياض البيض في وعاء ونقلب.
- أضف ربع ملعقة صغيرة من حبوب البن المطحونة الطازجة إلى الوعاء.
- قلّب المحلول حتى تمتزج القهوة جيدًا مع الرغوة.
- قبل استخدام القناع، اغسلي يديك وتأكدي من نظافة أصابعك وأظافرك.
- انشر الخليط على وجهك النظيف بحركات دائرية لطيفة.
- اترك القناع يجف لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة ثم امسحه عن الجلد.
6.
استخدم العسل والليمون لتحسين جودة بشرتك
يُعرف العسل
بأنه مرطب طبيعي، هذا يعني أنه يساعد على استعادة الرطوبة وتخزينها على سطح الجلد،
لذلك، يعتبر هذا المنشط اللزج علاجًا طبيعيًا للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد،
البشرة الجافة تسرع تجاعيد الجلد.
يعمل العسل
جيدًا، خاصةً عندما يقترن بالليمون، يعمل كلا المكونين معًا لتفتيح تجاعيد الوجه ويمنحك
بشرة رطبة وثابتة وناعمة ونضرة.
العسل والليمون
- قلّب كميات متساوية من العسل وعصير الليمون في وعاء حتى تمتزج جيدًا.
- ضعي هذا المحلول على تجاعيد بشرتك.
- ثم قم بتدليك الخليط بلطف بحركة دائرية لمدة خمس دقائق لتتغلغل بعمق في بشرتك.
- اتركيه ليجف لمدة 15 دقيقة.
- اشطفه بالماء.
- استخدم هذه الطريقة كل يوم أو على الأقل أربع مرات في الأسبوع.
- يمكنك تدليك وترطيب جسمك بالكامل بالعسل النقي (يفضل عسل مانوكا) في كل مرة تستحم فيها.
- ضعي كمية كافية من العسل من الرأس إلى أخمص القدمين على بشرتك وشعرك وشفتيك.
- اتركيه على بشرتك لبضع دقائق حتى يتغلغل بعمق.
- أخيرًا، خذ حمامًا واغسل العسل المتبقي على سطح الجلد.
- تدليك الجلد ببعض العسل يجعل البشرة ناعمة وصافية ومرطبة.
7.
جرب زيت جوز الهند لتأثيره المرطب
زيت جوز الهند
هو واحد من أكثر المكونات المتاحة بسهولة والتي يمكنك إضافتها إلى تدابير التخلص
من التجاعيد، يمتص الجلد هذا المرطب الطبيعي تمامًا ويحمي بشرتك من أضرار الجذور الحرة،
كثير من الأشخاص الذين يعانون من التجاعيد أو ترهلات الجلد يستخدمون زيت جوز الهند
كعلاج آمن وفعال للبشرة.
زيت جوز الهند
- لأن زيت جوز الهند يتجمد في درجة حرارة الغرفة، فأنت بحاجة إلى إذابة كمية صغيرة منه في وعاء.
- اغمسي أحد طرفي كرة قطنية في بارافين دافئ وضعيه بالتساوي على وجهك بالكامل.
- بأصابع نظيفة، قم بتدليك الزيت بلطف في عمق الجلد لمدة خمس دقائق على الأقل.
- اتركيه على وجهك طوال الليل للسماح للبشرة بامتصاص الزيت.
- في صباح اليوم التالي، اغسل وجهك بالماء.
في حين أن هذه العلاجات هي إجراءات وقائية في المقام الأول للتخلص من تجاعيد الجبهة، فإنها تساعد أيضًا في تقليل ظهور التجاعيد القديمة والخطوط الدقيقة، بالإضافة إلى ذلك، جميع المواد المستخدمة غير سامة تمامًا وآمنة، لذلك لا ضرر من تجربتها.
تعليقات
إرسال تعليق