مع تقدمنا في العمر تبدأ الأسنان في التآكل، غالباً ما تكون الطبقة الخارجية للسن، والمعروفة باسم المينا، هي الأكثر تضرراً، من البكتيريا والبلاك إلى الصدمات، يخوض المينا معركة مستمرة لضمان بقاء الطبقات الداخلية لأسنانك سليمة، إذا تم إضعاف الطبقة الخارجية، فإليك بعض النصائح حول كيفية استعادة مينا الأسنان بشكل طبيعي.
ما هو مينا الأسنان؟
مينا الأسنان هي الطبقة الخارجية من بنية الأسنان التي تظهر عندما تبتسم، إنها كثيفة، بيضاء، وهي أقسى مادة في جسم الإنسان بأكمله (حتى أكثر من العظام)، لكن المينا تتضاءل تماماً عند عنق السن، على طول خطوط اللثة.
يوجد أسفل المينا وأسفل اللثة الهيكل الذي يشكل الجزء الأكبر من السن: العاج، لسوء الحظ، لا يمكن للعاج أن يتحمل الصدمات والبكتيريا، لذا فأنت بحاجة إلى مينا صحي فوقه لحماية أسنانك.
أسباب تآكل المينا
إحدى الطرق التي يمكن أن يتآكل فيها المينا بمرور الوقت هي وجود طبقة البلاك على الأسنان، البلاك عبارة عن غشاء لزج يتكون من البكتيريا وجزيئات الطعام واللعاب، يمكن أن يتراكم بين الأسنان وحول حشوات التجاويف وعلى طول خط اللثة.
عندما تتغذى بكتيريا البلاك على السكريات الموجودة في الطعام، يتم إنتاج حمض. يتآكل هذا الحمض تدريجياً بالمعادن الصحية في المينا، مما يخلق حفراً على سطح الأسنان.
عندما تظهر السن باللون الأصفر، فهذا مؤشر على تآكل المينا، تصبح الطبقة الصفراء من العاج تحتها مكشوفة، بمرور الوقت، يزداد حجم الحفر التي تنشأ في المينا، مما قد يؤدي إلى التهاب الأسنان.
إلى جانب البلاك، الذي يمكن السيطرة عليه من خلال العناية بالأسنان بانتظام وتقليل تناول السكر، هناك أسباب أخرى لتآكل الأسنان:
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية والعصائر التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض الفوسفوريك والستريك.
- جفاف الفم أو انخفاض تدفق اللعاب (جفاف الفم).
- مرض الجزر الحمضي (GERD).
- بعض الأدوية مثل الأسبرين أو مضادات الهيستامين.
- الميول الجينية.
- الاحتكاك أو الطحن.
- بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 30 عاماً، يرتبط تآكل الأسنان ارتباطًا وثيقاً بالعادات الغذائية مثل استهلاك المشروبات الحمضية.
هل ينمو مينا الأسنان مرة أخرى؟
فقدان مينا الأسنان هو عملية تدريجية تضعف الأسنان، هناك طرق لحماية المينا وتقويته، ولكن إذا كنت تتساءل عن كيفية استعادة مينا الأسنان، فإن الإجابة ليست بهذه البساطة، استمر في القراءة لتتعرف على كيفية عمل المينا، وما إذا كان يمكن أن ينمو مرة أخرى، وكيفية منع التآكل في المقام الأول.
هل يمكن استعادة مينا الأسنان؟
بمجرد تلف مينا الأسنان، لا يمكن إعادته، ومع ذلك، يمكن استعادة المينا الضعيفة إلى حد ما عن طريق تحسين محتواه المعدني، على الرغم من أن معاجين الأسنان وغسولات الفم لا يمكنها أبدًا "إعادة بناء" الأسنان، إلا أنها يمكن أن تساهم في عملية إعادة التمعدن هذه.
تقدم إعادة التمعدن المعادن، وخاصة الكالسيوم، للأسنان. ترتبط هذه المعادن بسطح الأسنان وتنجذب إلى نقاط الضعف في المينا، هذا فعال بشكل خاص في حالات تآكل الأسنان، حيث قد تضعف أسطح الأسنان دون أن تتشقق أو تتكسر.
المكون الرئيسي للمينا هو فوسفات الكالسيوم، المعروف أيضاً باسم هيدروكسيابتيت، المنتجات التي تحتوي على تركيزات عالية من فوسفات الكالسيوم أو الفلوريد، وهو مادة مضافة شائعة، هي الأفضل في مساعدة الأسنان على إعادة التمعدن بشكل طبيعي قبل أن يتجاوز الضرر نقطة اللاعودة.
كيف ارجع طبقة المينا؟
عمل الباحثون لسنوات لمحاولة اكتشاف طرق لإعادة نمو مينا الأسنان، تماماً مثل قلبك الذي لا تستطيع خلاياه إصلاح نفسها، تلف الأسنان دائم.
حتى الآن، من المستحيل مادياً وعلمياً إعادة نمو الأسنان أو مينا الأسنان لدى مرضى الأسنان، يتعلق الأمر بنوع الخلايا التي تشكل بنية أسنانك. لحسن الحظ، لا تزال هناك طرق لإصلاح مينا الأسنان الضعيفة قبل أن تتلف جسدياً.
1) التمعدن (إعادة تمعدن الأسنان)
أفضل طريقة لإصلاح مينا الأسنان هي من خلال إعادة تمعدن الأسنان. عندما يحدث تآكل المينا أو نزع المعادن منه، تصبح الطبقة الخارجية للأسنان ضعيفة وجافة وتبدأ في التآكل.
إن إعادة معادن معينة - مثل الفلورايد - إلى تلك المناطق المعرضة للخطر من مينا الأسنان سيعيد تمعدن الأسنان جيداً بما يكفي لإيقاف عملية التجويف فعلياً قبل الحاجة إلى الحشو.
2) تجميل المينا
تعد عملية تجميل المينا إجراءً أخيراً للغاية ونادراً ما يستخدمه أطباء الأسنان ويتم تخصيصه للحالات الأكثر خطورة أو تلف الأسنان. يتضمن وضع مادة مانعة للتسرب واقية من مادة طلاء هيدروكسيباتيت البلورية فوق الطبقة الخارجية من مينا الأسنان في محاولة لتأخير علاج أكثر تقدماً.
كيف تمنع فقدان المينا؟
تآكل المينا هو نتيجة الضعف الجسدي الذي يحدث عندما تتعرض أسنانك للويحات البكتيرية والأحماض وبعض الأطعمة بشكل متكرر، لحسن الحظ، يمكنك تجنب فقدان المينا من خلال نظافة الفم واتباع نظام غذائي متوازن.
1) إزالة البلاك الجرثومي
عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً والخيط مرة واحدة يومياً، يزيل مصدر معظم التجاويف والبلاك، المفتاح هو أن تكون دقيقاً ومتكرراً في روتين نظافة الفم.
2) نظامك الغذائي
ثانياً، تناول الكثير من المنتجات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات المحلاة / المنكهة، يمكن أن يؤدي تناول الوجبات الخفيفة بشكل متكرر أو النظام الغذائي الخاطئ إلى زيادة معدل التسوس بسهولة.
3) الفلوريد
أخيرًا، يجب أن تحصل على ما يكفي من الفلوريد إما في نظامك الغذائي أو من خلال أغراض تكميلية، تماماً مثل الكالسيوم، تحتاج أسنانك وعظامك إلى الفلورايد للبقاء قوية وصحية.
عندما يقوم طبيب أسنانك بتطبيقه، وإدراجه في منتجات العناية المنزلية الخاصة بك، وتناوله في الطعام والماء، فإن الفلورايد يقلل من خطر تآكل المينا.
هل يمكنك الحصول على الكثير من الفلوريد؟
أحيانًا يكون الكثير من الأشياء الجيدة أمراً سيئاً بالفعل، يمكن أن يؤدي وجود فائض من أي فيتامين أو معدن إلى المرض أو حتى حدوث اضطرابات جسدية في جسمك.
على سبيل المثال، إذا ابتلع طفل أنبوبًا كاملاً من معجون الأسنان أو أي منتج آخر للرعاية الذاتية، فمن المحتمل أن يصاب بالغثيان الشديد وستحتاج إلى الاتصال بمكافحة السموم.
إن تناول الكثير من الفلوريد أثناء نمو الأسنان يمكن أن يتسبب في عدم انتظام دائم في مينا الأسنان، مثل فرط التفلور، حيث تظهر الأسنان مشوهة أو بنية اللون أو مرقطة أو بها حُفر مينا، قد تظل الأسنان قوية، لكنها لن تبدو جذابة.
لا يقوم الفلوريد بإعادة نمو مينا الأسنان، ولكنه مهم مثل الكالسيوم، عند استخدامه بشكل صحيح ومعتدل، يمكن للفلورايد إصلاح مينا الأسنان والمساعدة في إعادة تمعدن الأسنان.
8 طرق لإصلاح طبقة المينا بشكل طبيعي
إلى جانب زيارة طبيب الأسنان أو طرق البحث في غوغل عن إعادة نمو مينا الأسنان (وهو أمر مستحيل للأسف)، هناك أشياء يمكنك القيام بها لإصلاح مينا الأسنان ومكافحة تآكل المينا، هنا ليست سوى عدد قليل:
1) استخدام فرشاة بالفلوريد
تأكد من استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، على الرغم من أن الجرعة منخفضة للغاية، فإن الاستخدام اليومي المنتظم سيوفر المعادن المناسبة لإصلاح مينا الأسنان بشكل يومي.
2) استخدام الخيط
يجب أن تكون قادراً على إزالة البلاك والبكتيريا بين أسنانك كل يوم، هذه المساحات هي الأكثر عرضة لتآكل المينا.
3) تجنب الأطعمة السكرية والنشوية والحمضية
تعرضك بعض الأطعمة لخطر أكبر للإصابة بالتسوس والتآكل الحمضي، حاول أن تأكل المزيد من الحبوب الكاملة والمنتجات الطازجة وتجنب الأطعمة المصنعة.
4) اشرب المزيد من الماء
تنظم معظم مياه الصنبور البلدية مستويات الفلوريد. يساعد شرب ماء الصنبور على شطف أسنانك وتقوية ابتسامتك (وعظامك!)
5) مضغ العلكة
يمكن أن يؤدي اختيار العلكة التي تحتوي على "إكسيليتول" كمُحلي أساسي إلى تقليل مستويات البلاك داخل فمك. يمنع الإكسيليتول البلاك من الالتصاق بالأسنان، وبالتالي يعطي ابتسامتك السبق ضد تآكل المينا، يمكن أن تسبب أنواع أخرى من السكريات والمحليات تسوس الأسنان.
6) الحصول على المزيد من الكالسيوم والفيتامينات
المكملات الغذائية والفيتامينات وزيادة الكالسيوم في نظامك الغذائي ليست جيدة فقط لجهاز المناعة والعظام، كما أنها مفيدة لأسنانك ولثتك! فقط اهدف إلى الحصول عليها من خلال نظامك الغذائي عندما يكون ذلك ممكناً، والمكملات الغذائية عندما لا تستطيع ذلك.
7) قطع السكر
السكر ليس فقط في الحلوى، إنه موجود في المخبوزات والشاي الحلو ومبيض القهوة وعصير الفاكهة والمشروبات الرياضية والصودا، حتى المحليات الصناعية يمكن أن تسبب نفس المستوى من تلف المينا مثل السكر.
8) راقب منتجات الألبان الخاصة بك
أنواع معينة من المنتجات اليومية أفضل أو أسوأ لأسنانك من غيرها، على سبيل المثال، سيكون للزبادي المنكه وحليب الشوكولاتة مستويات أعلى من السكر والمحليات، لكن الجبن يمكنه في الواقع تحييد مستويات الأس الهيدروجيني في فمك.
تحدث إلى طبيب أسنانك
إذا كنت معرضًا لخطر كبير للإصابة بالتسوس أو تآكل المينا، فلن تتمكن من مطالبة طبيب أسنانك بمساعدتك على إعادة نمو مينا الأسنان، ولكن يمكنك اتخاذ إجراءات تجاه إعادة تمعدن الأسنان.
من خلال جعل طبيب أسنانك يطبق فعلياً ورنيشاً مركّزاً بالفلورايد أو يصف جلاً احترافياً لاستخدامه في المنزل، يمكنك إعادة وضع المعادن في الطبقات الخارجية من مينا الأسنان.
حتى بعض أنواع غسول الفلوريد التي تُصرف دون وصفة طبية يمكن أن تساعد في إعادة تمعدن الأسنان. كلما قمت بإصلاح مينا الأسنان مبكراً أو تآكلها، كانت لديك فرص أفضل لعكس المراحل المبكرة من التسوس.
في النهاية
لا يمكنك إعادة نمو مينا الأسنان أو إصلاح مينا الأسنان التي كانت تحتوي بالفعل على تجويف مادي بداخلها، لكن إعادة تمعدن الأسنان بالفلورايد، والنظافة الشخصية للفم، وتناول نظام غذائي متوازن يمكن أن يحمي مينا الأسنان من التسوس قبل أن يكون هناك ثقب فعلي في أسنانك.
تحدث مع طبيب الأسنان وأخصائي الصحة حول مخاطر تسوس الأسنان، إذا كان مينا أسنانك ضعيفاً، وما يمكنك فعله للحفاظ على ابتسامتك أكثر صحة في السنوات القادمة.
تعليقات
إرسال تعليق