إذا كنت تفكر في اتباع نظام غذائي الكيتون، فربما تكون قد سألت نفسك "هل كيتو بالجبن الكريمي؟" أو "هل يمكنني تناول الجبن الكريمي في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات؟" حسناً ، لدينا الإجابة (تلميح: نعم!) بالإضافة إلى مزيد من التفاصيل.
نحن نحب الجبن الكريمي ، لذلك اعتقدنا أننا سننشر مشاركة كاملة حول سؤال شائع: "هل يمكنني تناول الجبن الكريمي في نظام كيتو الغذائي؟" ستجد أدناه جميع المعلومات حول الجبن الكريمي التي ستحتاج إلى معرفتها، وربما أكثر من كافية.
هل الجبن الكريمي كيتو؟
نعم ، الجبن الكريمي صديق للكيتو ويمكن إدراجه في أي نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. سواء كنت تستخدم جبنة كريمية لصنع كرة جبنة كيتو الشهيرة.
ما هو جبن الكريمة بالضبط؟
جبنة الكريمة هي جبن طري خفيف المذاق مصنوع من الحليب والقشدة.
تُعرِّف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الجبن الكريمي بأنه يحتوي على 33٪ على الأقل من دهن الحليب مع محتوى رطوبة أقل من 55٪. في بلدان أخرى ، يعرّف البعض الجبن الكريمي على أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.
لا ينضج الجبن الكريمي بشكل طبيعي لذا فمن المفترض أن يؤكل طازجاً وليس قديماً. إنه مشابه في المذاق والملمس للبورسين والماسكاربوني.
الكربوهيدرات والصافي في الجبن الكريمي [حقائق غذائية]
يوجد 0.6 جرام من الكربوهيدرات الإجمالية لكل ملعقة كبيرة من الجبن الكريمي. الكربوهيدرات الصافية هي نفسها لأن الجبن الكريمي لا يحتوي على أي ألياف.
تحتوي كل ملعقة طعام من الجبن الكريمي على: 49 سعرة حرارية ، و 5 جرامات من الدهون ، و 2.8 جرام من الدهون المشبعة ، و 0.6 جرام من الكربوهيدرات ، و 0.9 جرام من البروتين.
![بنترست](http://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://www.bodycaresh.com/2023/05/Is-cream-cheese-keto-friendly.html&media=https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBJ-nKRiwOfC6-9P7b9QyEAfbeHy1UtCa5j9DARekEcdX77gf5A3vv1if58K9tArUXXfMhpONUwJAWIElWu-W-FzrfYCQHQ7uRWK029pEAci_GzCQWxHf8CzIDGVkfV9QKaj2dS3l_pbO3ZMRg-AlpScQEV8aWNQXFUIh6cyY4BupAVD-9S0RPew4m/w1600/ee8c6f2b0b.jpg&description=إذا كنت تفكر في اتباع نظام غذائي الكيتون، فربما تكون قد سألت نفسك "هل كيتو بالجبن الكريمي؟" أو "هل يمكنني تناول الجبن الكري…){kind=link}
تعليقات
إرسال تعليق